Chaussures trail 2026 : Hoka, La Sportiva et Altra redessinent les règles du jeu

En 2026, la frontière entre légèreté et amorti s'efface définitivement — rocker épais, paradoxe maximaliste et carbone trail redéfinissent ce que doit être une chaussure de montagne performante.

Comment nourrir son corps sur un ultra sans craquer au km 40

Apports caloriques, solides vs gels, gestion de la nausée, fenêtre d'absorption : le guide nutritionnel pour tenir la distance sur ultra-trail, sans hypoglycémie ni troubles digestifs.

À 71 ans, Michel Poletti traverse la France à pied entre ses courses UTMB

Votre meilleur allié contre les blessures ne coûte rien : le sommeil

Moins de 6 heures de sommeil multiplie par 1,7 le risque de blessure sportive. Ce que la science dit vraiment sur le lien entre récupération nocturne et longévité du coureur — et les leviers concrets pour dormir comme un athlète.

Côtes, montées, marche rapide : l'équation oubliée du trail de 30 km

Préparer un 30 km avec 1500 m de D+ exige une grammaire musculaire que l'entraînement route ignore. La marche rapide en fait partie — et c'est tout sauf anecdotique.

Kilimandjaro : Alexis Trougnou signe le premier FKT para-athlète sur le toit de l'Afrique

Pékin 2026 : quand un robot pulvérise le record du monde du semi-marathon

À Pékin, un humanoïde baptisé Lightning a bouclé 21,1 km en 50:26, sept minutes sous le record du monde humain. Un saut technologique qui pose une vraie question au trail.

Les Heures barbares : quand le trail s'invite sur un circuit de moto-cross

Montées sèches, bosses en terre, relais effrénés : la première édition des Heures barbares a redessiné les contours du trail en empruntant le décor improbable d'une piste de moto-cross.

Julien Chorier : « Ouvrir les pacers à tous dénaturerait l'UTMB »

La caféine en ultra : dosage optimal et gestion de la vigilance nocturne

Un café à Courmayeur, une capsule à minuit, un gel caféiné au lever du soleil. Le plan est rarement pensé. Comment utiliser vraiment la caféine pour passer la nuit sans la payer au réveil.

Wesley Kiptoo et Alex Masai : deux Kényans, un rêve de Boston

Entre rires et sueur sur les routes de Flagstaff, deux coéquipiers de la HOKA NAZ Elite préparent le marathon de Boston 2026. Portrait croisé de deux trajectoires kényanes qui se sont rejointes en altitude.

Le seuil en trail : comment structurer ses intervalles en côte